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Mittwoch, 13. August 2014

Tagebuch, Starch Solution von Dr. McDougall Tag 20 von 30

Frühstück
  • Über Nacht einweichen:
    • 40 g Kleinblatt Haferflocken (Vollkornflocken)
    • 40 g Hafer Flocken Großblatt (Alnatura)
    • 1 Teelöffel Chiasamen
    • 1 EL Leinsamen
    • 1/2 TL Hanfsamen
  • 1 reife Banane (püriert)
  • Heidelbeeren

















Snack: Pfirsich


 
Mittagessen
  • 1/2 Salatkopf
  • 3 große Möhren
  • Möhrengrün
  • Feldsalat
  • 4 Radieschen
  • 1/2 Gurke
  • ein großes Glas weiße Bohnen
  • glatte Petersilie
  • 1 EL Senf, Pfeffer
  • Reisnudeln


















etwas Milchreis vom Vortag mit Rohrohrzucker


Abendessen
  • Mango Chutney (von GEPA)
  • Reis
  • Mungo-Bohnen-Keime (aus dem Glas)
  • Möhren, Erbsen, Knoblauch, Zwiebeln (in der Pfanne mit Mineralwasser "gebraten")




















Sport: 30 Minuten Crosstrainer.

Fazit: Die Zwischenmahlzeiten haben sich heute ein wenig gehäuft, weil die nächste Mahlzeit auf sich warten ließ.

Gruß
und bis morgen
Mia Morgenstern

P.S.: Falls ihr Interesse an einem der gezeigten Gerichte habt, hinterlasst mir hier oder bei Facebook eine Nachricht und wir machen einen extra Post mit dem entsprechendem Rezept.





Kommentare:

  1. huhu, wie machst du denn den reis? wieso ist der immer so gelb? sieht lecker aus. liebe grüße, mel

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    1. Hallo mel,

      wir nehmen eigentlich immer Basmati-Reis, da er uns am besten schmeckt. Gelb wird er dadurch, dass Kurkuma beim Kochen hinzugegeben wird, der im Curry enthalten ist. Also beim Reiskochen einfach etwas Curry oder direkt Kurkuma hinzugeben und er bekommt diese leckere Farbe.

      Liebe Grüße,
      Julius Morgenstern

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