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Montag, 11. August 2014

Tagebuch, Starch Solution von Dr. McDougall Tag 18 von 30

Frühstück
  • Über Nacht einweichen:
    • 40 g Kleinblatt Haferflocken (Vollkornflocken)
    • 40 g Hafer Flocken Großblatt (Alnatura)
    • 1 Teelöffel Chiasamen
    • 1 Teelöffel Leinsamen
  • 1 reife Banane
  • Heidelbeeren
  • Vanille Reis Drink

Zwischenmahlzeit ein Pfirsich


Mittagessen
  • Kartoffeln (gekocht)
  • gefrorener Brokkoli (gekocht)
  • Kidney Bohnen Soße (Vortag (siehe Link))
  • Salat (Salatblätter, Tomate, 3 Möhren, 1/2 Gurke, Möhrengrün (siehe Link), Rote Bete (aus dem Glas), 1 TL Senf, Pfeffer)



















Abendessen
  • 80g Reisflocken (Alnatura)
  • kochendes Wasser
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Rohrzucker
  • Zimt



















Sport: 30 Minuten Crosstrainer

Fazit: Ich halte (notgedrungen) längere Zeitspannen bis zur nächsten Mahlzeit durch.

Gruß
und bis morgen
Mia Morgenstern

P.S.: Falls ihr Interesse an einem der gezeigten Gerichte habt, hinterlasst mir hier oder bei Facebook eine Nachricht und wir machen einen extra Post mit dem entsprechendem Rezept. 

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